14. aug, 2013

Uke 33

 

Mandag Minutt

Tirsdag

Minutt

Onsdag

Minutt

Torsdag

Minutt

Fredag

Minutt

Lørdag

Minutt

Søndag

Minutt

 

Sum

Styrke

 

60

 

60 

 

60 

20 

200 

Sykle

 

 

 

15 

 

 

 

15 

Løpe

 

10 

 

 

 

 

60 

 70

 

 

80 

 

 

120 

 

200

Ski

 

 

 

 

 

 

 

 

Sekk 20kg

60 

 

 

 

 

 

 

60 

Klatring

 

 

 

 

 

 

 

 

Annet

 

 

 

 

 

 

 

 

Sum

60 

70 

80 

75 

 

180 

80 

545 

9,1 

Tone

 

Mandag Minutt

Tirsdag

Minutt

Onsdag

Minutt

Torsdag

Minutt

Fredag

Minutt

Lørdag

Minutt

Søndag

Minutt

 

Sum

Styrke

45 

 45

 

60 

 

 

45 

195 

Sykle

105 

 95

140

15 

90 

 

 

445 

Løpe

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

70 

 

 

150 

 

220 

Ski

 

 

 

 

 

 

 

 

Sekk 20kg

 

 

 

 

 

 

 

 

Klatring

 

 

 

 

 

 

 

 

Annet

 

 

 

 

 

 

 

 

Sum

150 

140 

210 

75 

90 

150 

45 

860 

14,3 

Leif Harald