24. sep, 2013

Uke 39

 

Mandag Minutt

Tirsdag

Minutt

Onsdag

Minutt

Torsdag

Minutt

Fredag

Minutt

Lørdag

Minutt

Søndag

Minutt

 

Sum

Styrke

 60

 

 

 

 

 

60 

120 

Sykle

 15

 

 

 

 

 

 

15 

Løpe

 

 

 

 

 

 

 

 

 

60 

30 

 

60 

 180

 

 300

Ski

 

 

 

 

 

 

 

 

Sekk 20kg

 

 

 

 

 

 

60 

 60

Elipse

 

 

 

 

 

 

 

 

Klatre

 

 

 

 

 85

 

 

85 

Sum

75 

60 

 30

 

145 

180

120 

610 

10,2t 

Tone

 

Mandag Minutt

Tirsdag

Minutt

Onsdag

Minutt

Torsdag

Minutt

Fredag

Minutt

Lørdag

Minutt

Søndag

Minutt

 

Sum

Styrke

60 

 

60 

 

 

 

 

120 

Sykle

100 

85 

95 

 

 

 

 

275 

Løpe

 

 

 

 

 

 

30

 30

 

 

 

 

 

180

 

180 

Ski

 

 

 

 

 

 

 

 

Sekk 20kg

 

75 

 

 

 

 

30 

 105

Elipse

 

 

 

 

 

 

 

 

Klatre

 

 

 

 

85 

 

 

85 

Sum

160 

 160

155 

 

85

180

60 

795 

 13,3t

Leif Harald