16. des, 2013
Uke 51
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt |
Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
| Styrke |
|
|
|
|
| 45 |
| 45 |
| Sykle |
|
|
|
|
| 15 |
| 15 |
| Løpe |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Gå | 60 |
|
|
|
|
|
| 60 |
| Ski |
|
|
|
|
|
| 90 | 90 |
| Sekk 20kg |
|
|
|
| 115 |
|
| 115 |
| Elipse |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kettlebells |
|
|
| 60 |
|
|
| 60 |
| Sum | 60 |
|
| 60 | 115 |
60 | 90 | 385 6,4t |
Tone
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
| Styrke | 70 |
|
|
|
| 45 |
| 115 |
| Sykle | 15 |
|
|
|
| 15 |
| 30 |
| Løpe |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Gå |
| 70 |
|
|
|
|
| 70 |
| Ski |
|
|
|
|
|
| 90 | 90 |
| Sekk 20kg |
|
|
|
| 115 |
|
| 115 |
| Elipse |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kettlebells |
|
|
| 60 |
|
|
| 60 |
| Sum | 85 | 70 |
| 60 | 115 | 60 | 90 | 490 8,2t |
Leif Harald
Nyeste kommentarer
Lykke til Anita 🥰og alle dere andre tøffinger 👍
God tur!! Ittj fårrå nålles!!
Lykke til!🤗💞
Det blir spennende å følge med