27. jul, 2016
Uke 30
Tone
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
|
Styrke |
| 60 |
|
|
|
|
| 60 |
| Fjellvandring |
|
|
|
|
| 360 | 360 | 720 |
| Løpe |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Fjellturmed 1220 høydem |
|
|
| 330 |
|
|
| 330 |
| Fjelltur m/ tung sekk |
|
|
|
|
| 240 |
| 240 |
| Tungsekk | 60 |
|
|
|
|
|
| 60 |
| Kettlebells |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Crossfit |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sum | 60 | 60 |
| 330 |
| 600 | 360 | 1410 23,5t |
Leif Harald
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt |
Torsdag Minu8tt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
| Rask gange |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Styrke |
| 60 |
|
|
|
|
| 60 |
| Fjelltur med 1220 høydem |
|
|
| 330 |
|
|
| 330 |
| Fjellvandring |
|
|
|
|
| 360 | 360 | 720 |
| Fjelltur m/ tungsekk |
|
|
|
|
| 240 |
| 240 |
| Tungsekk | 60 |
|
|
|
|
|
| 60 |
| Kettlebells |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Crossfit |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sum | 60 | 60 |
| 330 |
| 600 | 360 | 1410 23,5t |
Nyeste kommentarer
Lykke til Anita 🥰og alle dere andre tøffinger 👍
God tur!! Ittj fårrå nålles!!
Lykke til!🤗💞
Det blir spennende å følge med