9. aug, 2016
Uke 32
Tone
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
Styrke |
|
|
| 60 |
|
|
| 60 |
Rask gange |
|
|
| 40 |
|
|
| 40 |
Sykkel |
|
|
|
|
|
|
120 | 120 |
Motbakke fjelltur |
|
| 200 |
|
|
|
| 200 |
Fjelltur m/ tung sekk |
|
|
|
|
|
|
|
|
Tungsekk |
|
|
|
|
|
|
|
|
Kettlebells | 60 |
|
|
|
|
|
| 60 |
Crossfit |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sum | 60 |
| 200 | 100 |
|
| 120 | 480 8t |
Leif Harald
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minu8tt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
Rask gange |
|
| 180 | 120 |
|
|
| 300 |
Styrke |
|
|
| 45 |
|
|
| 45 |
Fjelltur med 1220 høydem |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sykkel |
45 |
|
|
|
|
| 120 | 165 |
Fjelltur m/ tungsekk |
|
|
|
|
|
|
|
|
Tungsekk |
|
|
|
|
|
|
|
|
Kettlebells | 60 |
|
|
|
|
|
| 60 |
Crossfit |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sum | 105 |
| 180 | 165 |
| 120 | 570 9,5t |
Nyeste kommentarer
Lykke til Anita 🥰og alle dere andre tøffinger 👍
God tur!! Ittj fårrå nålles!!
Lykke til!🤗💞
Det blir spennende å følge med