16. aug, 2016
Uke 33
Tone
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
|
Styrke |
|
| 60 |
|
|
| 60 | 120 |
| Løpe | 50 | 30 |
|
|
|
|
|
80 |
| Rask gange |
| 60 |
|
|
|
|
| 60 |
| Motbakke fjelltur | 60 | 105 |
|
|
|
60 |
| 225 |
| Gå m/ tung sekk |
|
|
| 60 |
|
|
| 60 |
| Tungsekk |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kettlebells |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Crossfit |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sum | 110 | 195 | 60 | 60 |
| 60 | 60 | 545 9,1t |
Leif Harald
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minu8tt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
| Rask gange |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Styrke |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Fjelltur |
|
|
| 240 | 360 |
60 |
| 660 |
| Sykkel |
60 | 90 |
|
|
|
|
| 150 |
| Fjelltur m/ sekk |
|
| 270 |
|
|
| 240 |
510 |
| Tungsekk |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kettlebells | 60 |
|
|
|
|
|
| 60 |
| Crossfit |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sum | 120 | 90 | 270 | 240 | 360 | 60 | 240 | 1380 23t |
Nyeste kommentarer
Lykke til Anita 🥰og alle dere andre tøffinger 👍
God tur!! Ittj fårrå nålles!!
Lykke til!🤗💞
Det blir spennende å følge med