1. sep, 2016
Uke 35
Tone
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
|
Intervall løp |
|
|
|
|
| 45 |
| 45 |
| Rask gange |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sykkel |
|
|
|
|
|
| 60 | 60 |
| Hoppbakke m/sekk 25 kg |
|
|
| 115 |
|
|
| 115 |
| Fjelltur |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Tungsekk |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kettlebells | 60 |
| 60 |
|
|
|
| 120 |
| Crossfit |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sum | 60 |
| 60 | 115 |
| 45 | 60 | 340 5,7t |
Leif
Harald
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minu8tt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
| Løping |
|
|
|
|
|
| 45 | 45 |
| Styrke |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Fjelltur |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sykkel |
| 60 |
|
| 45 |
|
75 | 180 |
| Hoppbakke m/sekk 27 kg |
|
|
| 115 |
|
|
| 115 |
| Tungsekk |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kettlebells | 60 |
| 60 |
|
|
|
|
120 |
| Crossfit |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sum | 60 | 60 | 60 | 115 | 45 | 120 | 460 7,6t
|
Nyeste kommentarer
Lykke til Anita 🥰og alle dere andre tøffinger 👍
God tur!! Ittj fårrå nålles!!
Lykke til!🤗💞
Det blir spennende å følge med