28. sep, 2016
Uke 39
Tone
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
|
Løping |
|
|
| 40 |
|
|
| 40 |
| tur med sekk 25 kg |
|
|
|
|
| 30 | 30 | |
| Sykkel |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Fjelltur |
|
215 |
|
|
|
290 |
| 505 |
| Styrke |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Padling |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kettlebells | 60 |
| 60 |
|
|
|
| 120 |
| Crossfit |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sum |
60 | 215 | 60 | 40 |
| 290 | 30 | 695 11,6t |
Leif Harald
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
| Rask gange og motbakke |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Løpe |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Tur med sekk 22 kg |
|
|
|
|
|
| 60 | 60 |
| Sykling |
| 90 |
| 65 | 90 |
|
| 245 |
| Hoppbakke m/sekk 27 kg |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Fjelltur |
|
|
|
|
| 290 | 40 | 330 |
| Kettlebells | 60 |
| 60 |
|
|
|
| 120 |
| Crossfit |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sum | 60 | 90 | 60 | 65 | 90 | 290 | 100 | 755 12,6t |
Nyeste kommentarer
Lykke til Anita 🥰og alle dere andre tøffinger 👍
God tur!! Ittj fårrå nålles!!
Lykke til!🤗💞
Det blir spennende å følge med