25. okt, 2016
Uke 43
Tone
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
Styrke | 30 |
| 30 |
|
|
|
| 60 |
Tur m sekk 22 kg |
|
|
|
|
| 180 |
180 | |
Sykling | 60 |
| 30 | 100 |
|
|
| 190 |
Fjelltur m sekk |
|
|
|
|
|
|
| |
Trapper hoppbakke |
| 40 |
|
|
|
|
| 40 |
Rask gange |
| 40 |
|
|
|
|
|
40 |
Kettlebells |
|
|
|
|
|
|
| |
Roing |
|
| 30 |
|
|
|
| 30 |
Sum | 90 | 80 | 90 | 100 |
|
| 180 | 540 9,0t |
Leif Harald
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
Rask gange |
|
|
| 60 |
|
|
| 60 |
Løpe |
|
|
|
|
|
|
|
|
Tur med sekk 24 kg |
| 120 |
|
|
| 180 | 300 | |
Sykling | 20 |
| 75 |
|
| 95 | ||
Hoppbakke m/sekk 30kg |
|
|
|
|
|
|
|
|
Fjelltur m sekk |
|
|
|
|
|
|
| |
Kettlebells | 60 |
| 60 |
|
|
|
| 120 |
Crossfit |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sum | 80 | 120 | 60 | 135 | 180 | 575 9,6t |
Nyeste kommentarer
Lykke til Anita 🥰og alle dere andre tøffinger 👍
God tur!! Ittj fårrå nålles!!
Lykke til!🤗💞
Det blir spennende å følge med