8. nov, 2016
Uke 45
Tone
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
|
Styrke |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Motbakke m sekk 25 kg |
| 60 |
|
|
| 100 | 160 | |
| Sykling | 60 |
| 40 |
|
| 100 | ||
| Fjelltur m sekk |
|
|
|
|
|
|
| |
| Topptur /løping |
|
|
|
|
| 120 | 120 | |
| Løping |
| 60 |
| 40 |
|
| 100 | |
| Kettlebells | 60 |
|
|
|
|
|
| 60 |
| Roing |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sum | 60 | 120 | 60 |
| 80 | 100 | 120 | 540 9,0t |
Leif Harald
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt |
Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
| Rask gange |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Styrke |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Hoppbakke med sekk 26 kg |
| 60 |
|
| 100 |
| 160 | |
| Sykling |
| 60 | 30 |
| 40 |
| 130 | |
| Topptur/ løping |
|
|
|
|
|
| 120 | 120 |
| Fjelltur m sekk |
|
|
|
|
|
|
| |
| Kettlebells | 60 |
| 30 |
|
|
|
|
90 |
| Løpe |
|
|
|
| 40 |
|
| 40 |
| Sum | 60 | 120 | 60 | 80 | 100 | 120 | 540 9,0t |
Nyeste kommentarer
Lykke til Anita 🥰og alle dere andre tøffinger 👍
God tur!! Ittj fårrå nålles!!
Lykke til!🤗💞
Det blir spennende å følge med