8. des, 2016
Uke 49
Tone
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
Rask gange |
|
|
|
|
|
|
|
|
Motbakke m tursekk |
|
|
|
| 270 | 270 | ||
Styrke | 30 |
|
| 60 |
|
| 90 | |
Fjelltur m sekk |
|
|
|
|
|
|
| |
Langtur med 22 kg sekk |
|
| 165 |
|
|
| 165 | |
Sykling | 40 | 45 |
|
|
|
| 85 | |
Kettlebells |
|
|
|
|
|
|
| |
CrossFit |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sum | 70 | 45 |
165 | 60 | 270 | 610 10,2t |
Leif Harald
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
Styrke |
| 30 |
|
| 20 |
|
| 50 |
Rask gange |
|
|
|
|
|
|
|
|
Motbakke med tursekk |
|
|
|
| 270 |
| 270 | |
Sykling |
| 40 | 45 | 45 | 20 |
| 150 | |
Topptur/ løping |
|
|
|
|
|
|
|
|
Langtur med 22 kg sekk |
|
|
| 165 |
|
|
| 165 |
Kettlebells |
|
|
|
|
|
|
| |
CrossFit |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sum |
| 70 | 45 | 210 | 40 | 270 | 635 10,6t |
Nyeste kommentarer
Lykke til Anita 🥰og alle dere andre tøffinger 👍
God tur!! Ittj fårrå nålles!!
Lykke til!🤗💞
Det blir spennende å følge med