13. des, 2016
Uke 50
Tone
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
|
Rask gange |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Motbakke m tursekk |
|
|
|
|
|
| ||
| Styrke |
|
40 |
|
|
| 40 | ||
| Fjelltur m sekk |
|
|
|
|
|
|
| |
| Langtur med 23 kg sekk |
| 120 |
|
|
| 165 |
| 285 |
| Sykling |
|
| 40 |
|
|
| 40 | |
| Kettlebells | 60 |
|
|
|
|
|
| 60 |
| CrossFit |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sum | 60 | 120 | 80 |
| 165 | 425 7,1t |
Leif
Harald
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
| Styrke |
|
| 90 |
|
|
|
| 90 |
| Rask gange |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Motbakke med tursekk |
|
|
|
|
|
|
| |
| Sykling |
|
| 40 |
|
| 40 | ||
| Topptur/ løping |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Langtur med 23 kg sekk |
| 120 |
|
|
| 165 |
| 285 |
| Kettlebells | 60 |
|
|
|
|
|
| 60 |
| CrossFit |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sum | 60 | 120 | 90 | 40 | 165 | 475 7,9t |
Nyeste kommentarer
Lykke til Anita 🥰og alle dere andre tøffinger 👍
God tur!! Ittj fårrå nålles!!
Lykke til!🤗💞
Det blir spennende å følge med