19. des, 2016
Uke 51
Tone
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
|
Løping | 70 |
|
| 60 |
|
|
| 130 |
| Motbakke m sekk 23 kg | 55 |
|
|
|
|
| ||
| Styrke | 30 |
|
|
|
| 30 | ||
| Fjelltur m sekk |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Motbakke |
| 30 |
| 60 |
|
|
90 | 180 |
| Sykling |
|
|
|
|
|
|
| |
| Kettlebells |
|
|
|
|
|
|
| |
| CrossFit |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sum | 125 | 60 |
120 |
|
| 90 |
395 6,6t |
Leif Harald
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt |
Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt |
Søndag Minutt |
Sum |
| løping |
|
|
| 60 |
|
|
| |
| Rask gange |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Motbakke med sekk 23 kg |
| 30 |
|
|
|
|
| |
| Sykling |
| 30 |
| 80 |
|
| ||
| Tur med tungsekk 23kg |
|
|
|
|
| 185 |
|
|
| Motbakke |
|
|
| 60 |
|
|
| |
| Kettlebells | 60 |
|
|
|
|
|
| |
| CrossFit |
60 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sum | 120 | 60 |
| 120 | 80 | 185 | 565 9,4t |
Nyeste kommentarer
Lykke til Anita 🥰og alle dere andre tøffinger 👍
God tur!! Ittj fårrå nålles!!
Lykke til!🤗💞
Det blir spennende å følge med