25. jan, 2017
Uke 4
Tone
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
|
Løping |
|
|
|
| 45 |
|
| 45 |
| Motbakke m sekk 25kg |
|
|
|
|
|
| ||
| Styrke |
| 60 |
|
|
| 60 | ||
| Roing |
|
|
|
|
|
|
| |
| Tur med 23kg sekk |
| 130 |
|
|
|
205 | 335 | |
| Sykling |
|
| 15 | 45 |
|
| 60 | |
| Rask gange |
|
|
|
|
|
|
| |
| KettleBell |
60 |
|
|
|
|
| 60 | |
| 60 | 130 | 75 | 90 |
| 205 | 560 9,3t |
Leif Harald
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
| Løping |
|
|
|
| 45 |
|
| 45 |
| Rask gange |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Motbakke Ånås |
|
|
|
|
|
|
| |
| Sykling |
|
|
30 | 45 |
| 75 | ||
| Tur med 24 kg sekk |
|
| 130 |
|
|
| 205 | 335 |
| Motbakke/gange |
|
|
|
|
|
|
| |
| Styrke |
|
|
| 45 |
|
|
| 45 |
| Kettlebells |
60 |
|
|
|
|
|
| 60 |
| Sum | 60 |
| 130 | 75 | 90 | 205 |
560 9,3t |
Nyeste kommentarer
Lykke til Anita 🥰og alle dere andre tøffinger 👍
God tur!! Ittj fårrå nålles!!
Lykke til!🤗💞
Det blir spennende å følge med