14. feb, 2017
Uke 7
Tone
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
|
Løping |
|
|
|
| 90 |
|
| 90 |
| Motbakke m sekk 27 kg |
|
| 45 |
|
| 45 | ||
| Styrke | 60 |
| 60 |
| 30 |
|
|
150 |
| Motbakke m sekk 23 kg |
|
|
|
|
|
| 195 | 195 |
| Tur med 23kg sekk |
| 120 |
|
|
|
|
| 120 |
| Sykling |
|
| 45 |
|
|
| 45 | |
| Rask gange |
|
|
|
|
|
|
| |
| KettleBell |
|
|
|
|
|
| ||
| 60 | 120 | 60 | 90 | 120 |
| 195 | 645 10,8t |
Leif Harald
|
| Mandag Minutt |
Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt |
Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
| Løping |
|
|
| 45 |
|
| 45 | |
| Rask gange |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Motbakke Ånås |
|
|
|
|
|
|
| |
| Sykling |
|
| 45 |
|
|
45 | ||
| Motbakke med 24kg sekk |
| 120 |
|
| 80 |
| 195 | 395 |
| Motbakke/gange |
|
|
|
|
|
|
| |
| Styrke | 60 |
|
|
|
|
|
| 60 |
| Kettlebells |
|
| 60 |
|
|
|
| 60 |
| Sum | 60 | 120 | 60 | 90 | 80 | 195 | 605 10,1t |
Nyeste kommentarer
Lykke til Anita 🥰og alle dere andre tøffinger 👍
God tur!! Ittj fårrå nålles!!
Lykke til!🤗💞
Det blir spennende å følge med