27. feb, 2017
Uke 9
Tone
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
|
Løping |
|
| 40 |
|
|
|
| 40 |
| Motbakke m sekk 24 kg |
|
|
|
|
| 120 | 120 | |
| Styrke |
| 30 |
|
|
|
| 30 | |
| Motbakke ski sekk 20 kg |
|
|
|
|
|
|
| |
| Tur med 24 kg sekk |
|
|
|
|
195 |
| 195 | |
| Sykling |
|
|
|
90 |
|
| 90 | |
| Rask gange |
|
|
|
45 |
|
|
| 45 |
| KettleBell | 60 |
|
|
|
|
| 60 | |
| 60 | 70 | 45 | 90 | 195 | 120 | 580 9,7t |
Leif Harald
|
| Mandag Minutt |
Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt |
Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
| Løping |
| 70 |
|
|
|
| 70 | |
| Rask gange |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Motbakke med 25 kg |
|
|
|
|
| 120 | 120 | |
| Sykling |
|
|
| 90 |
| 90 | ||
| Tur med 25kg sekk |
|
|
|
|
| 195 |
| 195 |
| Motbakke/ gange |
|
|
|
|
|
|
| |
| Styrke |
|
|
|
|
|
|
| |
| Kettlebells | 60 |
| 60 |
|
|
|
|
120 |
| Sum | 60 | 70 | 60 | 90 | 195 | 120 | 595 9,9t |
Nyeste kommentarer
Lykke til Anita 🥰og alle dere andre tøffinger 👍
God tur!! Ittj fårrå nålles!!
Lykke til!🤗💞
Det blir spennende å følge med