17. mar, 2017
Uke 11
Tone
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
|
Løping |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Motbakke m sekk 24 kg |
|
| 70 |
|
| 70 | ||
| Styrke |
|
|
|
|
| |||
| Motbakke ski sekk 20 kg |
|
|
|
|
|
|
| |
| Motbakke |
|
|
|
| 100 |
| 100 | |
| Sykling |
|
|
|
|
| |||
| Rask gange |
|
|
|
|
|
|
| |
| KettleBell | 60 |
| 60 |
|
|
| 120 | |
| Sum
| 60 | 60 | 70 | 100 | 290 4,8 t |
leif Harald
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
| Løping |
|
|
|
|
|
|
| |
| Rask gange |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Motbakke med 25 kg |
|
100 |
|
|
|
| ||
| Sykling |
|
|
|
|
| 90 |
| |
| Tur med 25kg sekk |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Motbakke/ gange |
|
|
|
|
|
|
| |
| Styrke |
|
|
|
|
|
|
| |
| Kettlebells | 60 |
| 60 |
|
|
|
|
|
| Sum | 60 | 100 | 60 | 90 |
310 5,2t |
Nyeste kommentarer
Lykke til Anita 🥰og alle dere andre tøffinger 👍
God tur!! Ittj fårrå nålles!!
Lykke til!🤗💞
Det blir spennende å følge med