20. mar, 2017
Uke 12
Tone
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
Løping | 30 |
|
|
| 120 |
|
| 120 |
Motbakke - Ånås |
|
|
|
|
| 110 | 110 | |
S |
|
|
|
|
|
|||
Motbakke ski sekk 20 kg |
|
|
|
|
|
|
| |
Motbakke |
|
|
|
|
|
| ||
Sykling |
|
|
|
|
| |||
Rask gange |
|
|
|
|
|
|
| |
KettleBell | 60 |
| 60 |
|
|
| 120 | |
Sum
|
90 | 60 | 120 | 110 | 380 6,3 |
leif Harald
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
Løping |
|
|
|
| 120 |
|
| 120 |
Rask gange |
|
|
|
|
|
|
|
|
Motbakke - Ånås |
|
|
|
|
| 110 | 110 | |
Sykling |
|
|
|
|
|
| ||
Tur med 25kg sekk |
|
|
|
|
|
|
|
|
Motbakke/ gange |
|
|
|
|
|
|
| |
Styrke |
|
|
|
|
|
|
| |
Kettlebells | 60 |
| 60 |
|
|
|
| 120 |
Sum | 60 |
| 60 | 120 | 110 | 350 5,8t |
Nyeste kommentarer
Lykke til Anita 🥰og alle dere andre tøffinger 👍
God tur!! Ittj fårrå nålles!!
Lykke til!🤗💞
Det blir spennende å følge med