Kommentar uke 52

29. des, 2013

Det ble en fin juleuke med både kos( les myyye god mat) og trening, Leif Harald har vært aktiv hele uken.To gode økter med fotball og to løpeturer viser at akilleshælen er på bedringens vei 🙂Kveldsturen med tung sekk i skogen med mye søle ble tyngre enn planlag, men uansett en fin opplevelse. Ellers var også CrossFit timen på Grenland CrossFit heftig, Rart hvordan 15 minutter med intense crossfitøvelser kan gjøre kroppen støl i noen dager . No pain no gain.

Del denne siden

Kommentar uke 51

23. des, 2013

Julen nærmer seg med stormskritt. Dette har også preget treningsuken. Mye jobb og mye å ordne. Har måtte kompensere med gode økter. Kettlebell Wod på på torsdag var en ny opplevelse. Skituren opp til hytta på søndagen var deilig. God følelse å få på seg skiene igjen.

Uke 52

23. des, 2013

	Sum
Styrke
Sykle	60
Løpe	50
Gå	80
Ski	40
Sekk 20kg	165
CrossFit	60
Annet
Sum	455 7,6t

Tone

	Sum
Styrke
Sykle
Løpe	230
Gå	60
Ski	40
Sekk 20kg	165
Elipse
CrossFit	60
Sum	555 9,3t

Leif Harald

Uke 51

16. des, 2013

	Sum
Styrke	45
Sykle	15
Løpe
Gå	60
Ski	90
Sekk 20kg	115
Elipse
Kettlebells	60
Sum	385 6,4t

Tone

	Sum
Styrke	115
Sykle	30
Løpe
Gå	70
Ski	90
Sekk 20kg	115
Elipse
Kettlebells	60
Sum	490 8,2t

Leif Harald

Kommentar uke 50

15. des, 2013

Nok en variert treningsuke. Det var spennende å gjennomføre en CrossFit time hos Niklas på Grenlands første CrossFit senter. Funksjonell trening som passer oss bra. På mandag vil det nok kjennes i mange muskler at det har vært en annen type trening...🙂 Ellers spennende med nye oppdrag på foredrag i januar.

OversiktEldre