5. nov, 2013

Uke 45

 

Mandag Minutt

Tirsdag

Minutt

Onsdag

Minutt

Torsdag

Minutt

Fredag

Minutt

Lørdag

Minutt

Søndag

Minutt

 

Sum

Styrke

 

60 

 

 

 

 

 

60 

Sykle

 

15 

 

 

 

 

 

15

Løpe

 

40 

 

 

 

 

 

40 

 

 

 

60 

 

140 

 

200 

Ski

 

 

 

 

 

 

 

 

Sekk 20kg

 65

 

 

 

 

 

 

65 

Elipse

 

 

 

 

 

 

 

 

Hoppbakke 30 kg

 

 

 

 

80 

 

 

80 

Sum

 65

115 

 

 60

80 

140 

 

460 

 7,7t

Tone

 

Mandag Minutt

Tirsdag

Minutt

Onsdag

Minutt

Torsdag

Minutt

Fredag

Minutt

Lørdag

Minutt

Søndag

Minutt

 

Sum

Styrke

 

60 

 

75

 

 

 

135 

Sykle

65 

 30

 

60

 

 

 

155

Løpe

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

140 

 

140 

Ski

 

 

 

 

 

 

 

 

Sekk 20kg

 

 

 

 

 

 

 

 

Elipse

 

 

 

 

 

 

 

 

Hoppbakke 30 kg

 

 

 

 

80 

 

 

 80

Sum

65 

90 

 

135 

80 

140 

 

530 

 8,8t

Leif Harald