11. des, 2013
Uke 50
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum | |
| Styrke |
| 45 |
|
| 45 | 30 |
| 120 |
| Sykle |
| 15 |
|
|
| 30 |
| 45 |
| Løpe |
|
|
|
| 60 |
|
| 60 |
| Gå |
|
| 60 |
|
|
| 60 | 120 |
| Ski |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sekk 20kg | 135 |
|
|
|
|
|
| 135 |
| Elipse |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Crossfit |
|
|
|
|
| 20 |
| 20 |
| Sum | 135 | 60 | 60 |
| 105 | 80 | 60 | 500 8,4t |
Tone
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
| Styrke |
| 60 |
|
|
| 15 |
| 75 |
| Sykle |
| 15 | 80 |
|
|
15 |
| 110 |
| Løpe |
|
|
|
|
| 30 |
| 30 |
| Gå |
|
|
|
|
|
| 60 | 60 |
| Ski |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sekk 20kg | 135 |
|
|
|
|
|
| 135 |
| Elipse |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Crossfit |
|
|
|
|
| 20 | 60 | 80 |
| Sum | 135 | 75 | 80 |
|
| 80 | 120 | 490 8,1t |
Leif Harald
Nyeste kommentarer
Lykke til Anita 🥰og alle dere andre tøffinger 👍
God tur!! Ittj fårrå nålles!!
Lykke til!🤗💞
Det blir spennende å følge med