22. nov, 2016
Uke 47
Tone
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
|
Rask gange |
| 60 |
|
|
|
|
| 60 |
| Motbakke m sekk 25 kg |
|
| 60 |
|
| 60 | ||
| Løping | 100 |
|
|
|
| 100 | ||
| Fjelltur m sekk |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Langtur med 22 kg sekk |
|
|
|
|
| 180 | 180 | |
| Sykling |
|
|
|
|
|
|
| |
| Kettlebells | 60 |
|
|
|
|
|
| 60 |
| CrossFit |
|
|
|
|
| 120 |
| 120 |
| Sum | 60 | 160 | 60 |
| 120 | 180 | 580 9,7t |
Leif Harald
|
| Mandag Minutt | Tirsdag Minutt | Onsdag Minutt | Torsdag Minutt | Fredag Minutt | Lørdag Minutt | Søndag Minutt |
Sum |
| Sturke |
|
|
| 30 |
|
|
| 30 |
| Rask gange |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Motbakke med sekk 29 kg |
|
|
|
|
|
|
| |
| Sykling |
|
|
30 | 45 |
| 75 | ||
| Topptur/ løping |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Langtur med 23 kg sekk |
| 170 |
|
|
|
| 180 | 350 |
| Kettlebells | 60 |
|
|
|
|
|
| 60 |
| CrossFit |
|
|
|
|
| 120 |
| 120 |
| Sum | 60 | 170 |
| 60 | 45 | 120 | 180 | 635 10,6t |
Nyeste kommentarer
Lykke til Anita 🥰og alle dere andre tøffinger 👍
God tur!! Ittj fårrå nålles!!
Lykke til!🤗💞
Det blir spennende å følge med