Kommentar uke 38

Tross torsdagens opperasjon i hælen til Leif Harald hadde vi en god start på uka, både tirsdag og onsdag var vi i Heibakken med sekker. Treningsøkta på mandag med kattlebell på Grenland CrossFit kjentes i kroppen flere dager. Fremover i 2 uker blir det kun styrke for overkropp og lett ergometer sykling for Leif Harald til stingene blir tatt.

Uansett krykker og nyoperert hæl, "måtte" Leif Harald en tur på hytta i helgen :-)

Uke 38

Tone

Leif Harald

Kommentar uke 37

Uken begynte med tung sekk til jobb på mandag. 20/22 kilo på ryggen med start kl 04.00 tester selvdisiplinen. Tone hadde også en god klatre økt opp Ånås på lørdag. Leif harald var på tur til Spania fra torsdag til søndag uten treningsmuligheter (he he...) Ellers har vi fått noen fine avtaler denne uken.

Uke 37

Tone

Leif Harald

Kommentar uke 36

Under 7 mnd til avreise Nepal og vi legger inn høyere gir på ryggsekktrening. Onsdagens hoppbakketrening med 25/27kg på ryggen var en god start. Vi kommer til å tilbringe mange timer i Heibakken i løpet av høst og vinter. Framover kommer vi til å bytte på å gå med sekk i hoppbakken og gå til jobb på Kjørbekk med start kl. 04. Livet er hærligt :-)

Uke 36

Tone

Leif Harald

Kommentar uke 35

Uka skulle i utgangspunktet være rolig inn mot Birken på fredag, men det ble allikevel en ok treningsuke. Fredagsbirken ble en flott tur over fjellet, hvis man ser bort fra at Tone ble kjørt ned på toppen av Ballettbakken og at forhjulet mitt fikk en dult i traileren over til Rena. Resultatet ble et forhjul som trillet litt dårlig i 9,2 mil og hofte/albu med fine farger.Tross uhell en god treningsøkt for oss :-)

Uke 35

Tone

Leif Harald

Kommentar uke 34

På lørdagens tur til Fossenuten ble jeg ferdig med restaureringen av varden som har blitt ødelagt av tidens tann. Bygde den selvfølgelig litt større enn den var🙂. Uken har ellers vært ganske normal. Løping, CrossFit, tung sekk og sykling. Variert og grei.

Uke 34

Tone

Leif Harald

Kommentar uke 33

Tone har vært bortreist nesten hele uken på jobb. Spennende er det å finne alternative treningsøkter, som opp hoppbakkene på Rena.           600 trappetrinn x 5 ganger opp til toppen av bakken blir en knallgod økt. I helgen ble det en fin tur fra Mogen til Lågaros på lørdag og ned igjen på søndag sammen med et vennepar. Fin tur i flotte omgivelser :-)

Uke 33

Tone

Leif Harald

Kommentar uke 32

Forrige uke var en hard uke for bena, så denne uken har vi prioritert mer styrketrening.Ved lørdagens restaurering av varden på Fossenuten ble det også løfting av mye tung stein. Ellers ble det en god fjelltur på lørdag. Tok også med oss 3 liter multer på vei ned til hytta.

Uke 32

Tone

Leif Harald

Kommentar uke 31

En liten pust i bakken før neste topp, bare 7 igjen....

Denne uken ble en hard uke, når vi velger å ta Ti-topperen på en dag. 10,4 t- 50,2 km - 2235 meter høydeforskjell. Når du tar dette på en lørdag etter en god treningsuke har du ikke mye å bidra med på søndag. Et skrantet kne og 2 møre kropper er dagens status. Hvis du spør meg i dag om det er å anbefale. Trur jeg svaret blir : Nei. 🙂

Uke 31

Tone

Leif Harald

TA 24.7.2014

Kommentar uke 30

Ikke så mange timer denne uken men flere veldig gode økter. Den mest spesielle økten ble når vi skulle lage ny sti rundt hytta. Vi løp i 45 min med fjellsko. Vi rakk 50 lengder hver. Nå vet vi hva som må til for å lage sti 🙂.  Ellers var det en fin repostasje i TA på torsdag om turen vår sammen med "barna" til Folgefonna. Alle i stegjern og fult klatreutstyr. TA lager en følgetong om forberedelsene våre frem til avreise Everest i mars.

Uke 30