Kommentar uke 52

1. jan, 2017

Romjulen har vært preget av mange familieselskap og mye god mat. Selv med mange gode økter har vel ikke vekten gått nedover disse dagene. Nyttårsaften ble feiret på hytta. Lite snø og veldig mye vind gjorde lørdagens topptur til en artig økt. Måtte gå "sjøbein" for å ikke bli blåst over ende. De siste høydemeterne til toppen måtte vi ta av skiene. Snøen var blåst bort. Ellers har vi hatt flere gode motbakke økter denne uken.

Del denne siden

Uke 52

26. des, 2016

Tone

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Løping
Motbakke m sekk 25 kg			40					95
Styrke		30						30
Topptur ski						130		130
Motbakke	90	30						120
Sykling			40					40
Kettlebells
Motbakke sekk 20kg ski					100		55	100
Sum	90	60	80		100	130	55	515 8,6

Leif Harald

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
løping
Rask gange
Motbakke med sekk 25 kg			40
Sykling			40
Motbakke sekk 20kg ski					100		55
Motbakke	90
Topptur ski						130
CrossFit		60
Sum	90	60	80		100	130	55	515 8,6t

Kommentar uke 51

26. des, 2016

Tross mye jobbing i juleinnspurten og ellers mye "julegreier", har det blitt gode økter innimellom og sjelden har vi hatt så forskjellige treningsøkter som denne uken. Tone har hatt gode løpeturer og enn god motbakkeøkt opp til Ånås, som nesten er klatring. Leif Harald hadde sin beste økt på juleaften, tt over tre timer med 24 kg tung sekk i skogen. Bilde: Utsikt fra Ånås 1.juledag.

Uke 51

19. des, 2016

Tone

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Løping	70			60				130
Motbakke m sekk 23 kg	55
Styrke		30						30
Fjelltur m sekk
Motbakke		30		60			90	180
Sykling
Kettlebells
CrossFit
Sum	125	60		120			90	395 6,6t

Leif Harald

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
løping				60
Rask gange
Motbakke med sekk 23 kg		30
Sykling		30			80
Tur med tungsekk 23kg						185
Motbakke				60
Kettlebells	60
CrossFit	60
Sum	120	60		120	80	185		565 9,4t

Kommentar uke 50

18. des, 2016

Mye å ordne for tiden og det har godt noe på bekostning av treningen. Vi må trene effektivt og to gode økter med tung sekk har det blitt. Lørdagens tungsekk tur ble med fjellsko i snø med skare og det ble ekstra tungt når vi gikk gjennom skaren innimellom. Det ble faktisk litt psykisk trening i tillegg. Mot Everest blir det nok av psykiske utfordringer. Med noen gode styrke økter i tillegg ble det en effektiv treningsuke. Bilde: Godt med tørt tøy på toppen.

NyereOversiktEldre