Uke 30 og 31

5. aug, 2013

To fantastisk flotte ferieuker på hytta. Flere lange fjellturer/fisketurer på 7-8 timer. Vi hadde også flere joggeturer ned til bygda og rask gange opp igjen. Leif Harald har henta mange kilo stein fra ura høyt oppe i lia. Steinen har vi brukt til å kle pipene og lage hellegang mellom hyttene. Disse ukene har vært suveren opptrening og formen er nesten på plass igjen.🙂🙂

Del denne siden

Uke 31

27. jul, 2013


Mandag Minutt

Tirsdag Minutt

Onsdag Minutt

Torsdag Minutt

Fredag Minutt

Lørdag Minutt

Søndag Minutt

Sum

Styrke


30

30


30



90

Sykle









Løpe


60






60

20

20

40

420

90

200

20

810

Ski









Sekk 20kg



15





15

Klatring









Annet









Sum

20

110

85

420

120

200

20

975  16,3t

Tone


Mandag Minutt

Tirsdag Minutt

Onsdag Minutt

Torsdag Minutt

Fredag Minutt

Lørdag Minutt

Søndag Minutt

Sum

Styrke









Sykle









Løpe


60






60

40

20

60

420

90

200

20

850

Ski









Sekk 20kg

60


15





75

Klatring









Annet









Sum

100

80

75

420

90

200

20

985  16,4t

Leif Harald

Uke 30

27. jul, 2013


Mandag Minutt

Tirsdag Minutt

Onsdag Minutt

Torsdag Minutt

Fredag Minutt

Lørdag Minutt

Søndag Minutt

Sum

Styrke




30



30

60

Sykle









Løpe






60


60

30


360


240

40

20

690

Ski









Sekk 20kg

30

15






45

Klatring









Padle


90






90

Sum

60

105

360

30

240

100

50

945 15,8t

Tone


Mandag Minutt

Tirsdag Minutt

Onsdag Minutt

Torsdag Minutt

Fredag Minutt

Lørdag Minutt

Søndag Minutt

Sum

Styrke







30

30

Sykle









Løpe






60


60

45


360


240

40

20

705

Ski









Sekk 20kg

45

15






60

Klatring









Padle


90






90

Sum

90

105

360


240

100

50

945 15,8t

Leif Harald

Tone - Strikkhopp på Vemorkbrua,Rjukan

22. jul, 2013

Leif Harald - Strikkhopp på Vemorkbrua, Rjukan

22. jul, 2013