Bilde

6. nov, 2016

Del denne siden

Kommentar uke 44

6. nov, 2016

Det skjer veldig mye for tiden og det ble ikke så mange timer som vi hadde lagt opp til. Nye foredrag krever mye forbredelser. Torsdag var det foredrag på Stamina. Lørdagens økt med 25 kilo på ryggen opp Heilina som her 450 høydemeter ble en skikkelig god økt. 2 timer og 45 min i nysnø opp og ned igjen. Det ble en del fall på glatta nedover. Ikke lett med den vekten på ryggen. Mange gode økter resten av uken også, men må ha flere lengre økter fremover.

Uke 44

1. nov, 2016

Tone

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Styrke	40						90	130
Motbakke m sekk 24 kg					60	165		225
Sykling
Fjelltur m sekk
Trapper hoppbakke
Rask gange			45					45
Kettlebells			60					60
Roing		60						60
Sum	40	60	105		60	165	90	520 8,7t

Leif Harald

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Rask gange
Styrke	40						90	130
Motbakke med sekk 26 kg						165		165
Sykling	45			45				90
Hoppbakke m/sekk 30kg
Fjelltur m sekk
Kettlebells			60					60
Løpe		70						70
Sum	85	70	60	45		165	90	515 8,6t

Ulltøy fra Devold, vår samarbeidspartner

30. okt, 2016

Vi er super heldige og fornøyde :-)

Kommentar uke 43

30. okt, 2016

Tirsdagens treningsøkt i trappene på hoppbakken i Granåsen,Trondheim for Tone ble veldig ambisiøs. Endte opp med knallharde legger frem til søndag. Ble en veldig variert uke. Den beste fellesøkten ble nok søndagens tung sekk tur i skogen. Tre timer ble akkurat nok for leggene til Tone. Variable foredrag for tiden. Søndagens forerag i Fjågesund grendehus ble veldig hyggelig :-) Denne uken fikk vi ullklær fra Devold, en hel eske full med overdeler, undertøy og sokker. Vi er kjempe fornøyde :-)

NyereOversiktEldre