Kommentar uke 41

16. okt, 2016

Med en sønn som har kjøpt seg nytt hus, har det blitt mange timer med maling denne uken og spesielt i helgen. Har likevell blitt flere gode økter men ikke noen skikkelig lang. Sitter søndag kveld med støle ben, så må ha tatt bra i. Var i Oslo på tirsdag og inngikk en avtale med en topp samarbeidspartner, super spennende :-)

Del denne siden

Uke 41

13. okt, 2016

Tone

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Rask gange		60						60
Heibakken m sekk 25 kg
Sykkel					60		120	180
Ånås - motbakke
Løpe						65		65
Padling
Kettlebells	60		60					120
Crossfit
Sum	60	60	60		60	65	120	425 7,1t

Leif Harald

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Rask gange		60						60
Løpe						65		65
Tur med sekk 24 kg							120	120
Sykling			45	45	60			150
Hoppbakke m/sekk 30kg
Fjelltur
Kettlebells	60		60					120
Crossfit
Sum	60	60	105	45	60	65	120	515 8,5t

Kommentar uke 40

10. okt, 2016

Kettlebells øktene på mandag og onsdag trente vi sammen. Tirsdag hadde vi to timers økt i Hei bakken hvor vi fikk besøk av ansatte i Nordea som laget en filmsnutt om motivasjon. De synes vi hadde vel tunge sekker. I slutten av uken har vi trent mye hver for oss. På lørdag ble det ny tung sekk økt på Leif Harald mens Tone klatrer Ånås og Hyvre.

Uke 40

6. okt, 2016

Tone

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Rask gange						70		70
Heibakken m sekk 25 kg		110						110
Sykkel				45				45
Ånås - motbakke						80	30	110
Løpe							20	20
Padling
Kettlebells	60		60					120
Crossfit
Sum	60	110	60	45		150	50	475 7,9t

Leif Harald

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Rask gange og motbakke
Løpe
Tur med sekk 24 kg						195		195
Sykling		45	45		30			120
Hoppbakke m/sekk 30kg		110						110
Fjelltur
Kettlebells	60		60					120
Crossfit
Sum	60	155	105		30	195		545 9,1t

Bilde

3. okt, 2016

NyereOversiktEldre