Kommentar uke 32

14. aug, 2016

Dette ble en rolig uke og ikke med de tunge øktene, litt slitene fra forrige helgs prosjekt samt mye jobbing. Tone har vært på jobb i Svolvær og Mosjøen, så hun har hattt noen fine turer i flott natur. Lørdag brukte vi til å stå på stand med vår gode samarbeidspartner Nordea. Søndagen ble det en rolig sykkeltur. Skulle hatt en god styrke økt på ettermiddagen men den forsvant 🙂Noen ganger er ikke kroppen like sugen som hodet.

Del denne siden

Uke 32

9. aug, 2016

Tone

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Styrke				60				60
Rask gange				40				40
Sykkel							120	120
Motbakke fjelltur			200					200
Fjelltur m/ tung sekk
Tungsekk
Kettlebells	60							60
Crossfit
Sum	60		200	100			120	480 8t

Leif Harald

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minu8tt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Rask gange			180	120				300
Styrke				45				45
Fjelltur med 1220 høydem
Sykkel	45						120	165
Fjelltur m/ tungsekk
Tungsekk
Kettlebells	60							60
Crossfit
Sum	105		180	165			120	570 9,5t

Uke 31

9. aug, 2016

Tone

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Styrke		60						60
Titopper`n					840	590		1430
Løpe
Fjellturmed 1220 høydem
Fjelltur m/ tung sekk	240							240
Tungsekk
Kettlebells
Crossfit
Sum	240	60			840	590		1730 28,8t

Leif Harald

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minu8tt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Rask gange
Styrke			60					60
Fjelltur med 1220 høydem
Titopper`n					840	590		1430
Fjelltur m/ tungsekk	240							240
Tungsekk
Kettlebells
Crossfit
Sum	240		60		840	590		1730 28,8t

Kommentar uke 30

1. aug, 2016

Uken har vært preget av mye natur og og lengre flotte turer. Lårdalsstigen på torsdag var en ny opplevelse. Viktoria fra Dale og ned til Lårdal var en fin start på turen. Turen tilbake over fjellet var preget av mye flott utsikt. En tur som er å anbefale. Greit å være i litt god form. Helgens overnattingstur på viddda ble en litt fuktig selvom Yr.no meldte noe annet. Å ligge i det lille tomannsteltet når regnet hamrer løs på duken, det er koselig det også. Det ble noen flotte ørretter til middagene. Må desverre innrømme at Tone tok de største 😉

Uke 30

27. jul, 2016

Tone

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minutt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Styrke		60						60
Fjellvandring						360	360	720
Løpe
Fjellturmed 1220 høydem				330				330
Fjelltur m/ tung sekk						240		240
Tungsekk	60							60
Kettlebells
Crossfit
Sum	60	60		330		600	360	1410 23,5t

Leif Harald

	Mandag Minutt	Tirsdag Minutt	Onsdag Minutt	Torsdag Minu8tt	Fredag Minutt	Lørdag Minutt	Søndag Minutt	Sum
Rask gange
Styrke		60						60
Fjelltur med 1220 høydem				330				330
Fjellvandring						360	360	720
Fjelltur m/ tungsekk						240		240
Tungsekk	60							60
Kettlebells
Crossfit
Sum	60	60		330		600	360	1410 23,5t

NyereOversiktEldre